Estudo com IA: 88 % de quem usa GLP-1 não atinge a necessidade de proteína

O uso de medicamentos GLP-1, como semaglutida e tirzepatida (Ozempic, Wegovy), reduz significativamente o apetite, mas leva 88% dos usuários a uma ingestão insuficiente de proteínas. Dados do Congresso Europeu de Obesidade (ECO 2026) com 332 adultos indicam uma média de apenas 0,6 g/kg/dia, valor muito abaixo da meta recomendada de 1,2-1,6 g/kg para preservar a massa muscular durante essa terapia.

O essencial em resumo

• Segundo um estudo apresentado no ECO 2026, 88% dos usuários de GLP-1 ficam abaixo das recomendações de proteína.
• Usuários de GLP-1 consomem, ajustado pelo peso, apenas 0,6 g de proteína por quilo de peso corporal por dia.
• 25-45% da perda de peso com GLP-1 pode ser atribuída à massa livre de gordura, principalmente músculos.
• A distribuição de macronutrientes é semelhante à de não usuários, mas a quantidade total de alimentos consumidos é menor entre os usuários de GLP-1.
• Segundo o estudo, 70% dos não usuários também ficam abaixo das diretrizes nacionais de proteína.

Estudo ECO 2026: Deficiência de proteína em usuários de GLP-1

A Dra. Rebecca De Lorenzo e sua equipe do Hospital IRCCS San Raffaele analisaram 5.741 dias de registros alimentares de 332 adultos com obesidade ou sobrepeso entre julho de 2025 e fevereiro de 2026. O estudo comparou 116 usuários de fármacos peptídicos GLP-1 (semaglutida ou tirzepatida), que sinalizam saciedade ao cérebro, com 216 pessoas sem medicação. Os resultados mostram um padrão preocupante de desnutrição proteica nesse grupo.

Enquanto o grupo de comparação consumia 1.281 kcal, os usuários de GLP-1 ingeriam apenas 1.102 kcal diárias. A ingestão de proteínas foi de 0,6 g por quilograma de peso corporal, ficando aquém das diretrizes nacionais de 0,9 g/kg e longe dos 1,2-1,6 g/kg sugeridos por especialistas. No total, 88% dos pacientes em terapia com GLP-1 não atingiram as recomendações proteicas.

Riscos da baixa ingestão proteica com semaglutida e tirzepatida

Medicamentos como semaglutida e tirzepatida retardam o esvaziamento gástrico, o que reduz a ingestão total de alimentos e, consequentemente, de proteínas. Em processos de perda de peso rápida, a massa livre de gordura (músculos e órgãos) pode representar até 45% do peso perdido. Garantir o aporte proteico adequado é a estratégia central para evitar a perda muscular excessiva durante o tratamento.

Os dados do estudo ECO indicam que usuários de GLP-1 pulavam refeições com frequência, o que prejudica a distribuição de nutrientes ao longo do dia. Como a proporção de macronutrientes foi similar entre os grupos, conclui-se que a deficiência não ocorre pela má qualidade da escolha alimentar, mas sim pela baixa quantidade total de alimento consumida devido à forte supressão do apetite.

Como atingir a meta de proteína durante o tratamento com GLP-1

Os pesquisadores recomendam um monitoramento nutricional proativo e personalizado para quem utiliza GLP-1. Para manter a saúde muscular, você deve considerar as seguintes orientações práticas:

• Priorize fontes de proteína: Certifique-se de incluir ovos, leguminosas, carnes magras, peixes ou opções vegetais em todas as refeições principais.
• Evite pular refeições: Mesmo com pouco apetite, tente consumir pequenas porções ricas em proteínas distribuídas ao longo do dia para facilitar a absorção.
• Calcule sua meta diária: O objetivo ideal é consumir entre 1,2 e 1,6 g de proteína por kg de peso. Para alguém com 80 kg, isso representa de 96 a 128 g de proteína por dia.
• Combine com exercícios: Conforme detalhado no estudo LEAN-PREP sobre preservação muscular com GLP-1, o treinamento de força é essencial junto ao aporte proteico.

Para auxiliar na organização da sua terapia, nossa calculadora de dose reversa permite documentar as aplicações de forma precisa. Embora não monitore proteínas, essa ferramenta ajuda você a manter o controle geral sobre o cotidiano do seu tratamento.

Ingestão de proteína: Um desafio além dos medicamentos GLP-1

O estudo revelou que a ingestão insuficiente de proteínas é um problema comum, afetando cerca de 70% das pessoas que não utilizam medicação. No entanto, o uso de GLP-1 agrava essa condição devido à redução calórica extrema observada nos dados. Isso reforça a importância de um acompanhamento nutricional rigoroso para evitar complicações metabólicas.

Embora o estudo com 332 participantes utilize dados autorrelatados via aplicativo, ele oferece evidências reais sobre os desafios da terapia. O aconselhamento nutricional contínuo é fundamental para garantir que a perda de peso seja saudável e preserve a funcionalidade do corpo.

Não é um aconselhamento médico. Este artigo tem fins exclusivamente informativos. Em caso de dúvidas sobre sua própria alimentação durante a terapia com GLP-1, consulte um profissional de nutrição qualificado.